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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
吃柚子降血壓是真的，柚子是一種富含維生素C、鉀和膳食纖維的水果，它被認(rèn)為具有降低血壓的功效。
首先，柚子中含有一種叫做柚皮苷的物質(zhì)，它可以促進(jìn)血管擴(kuò)張，增加血流量，從而起到降低血壓的作用。此外，柚子中還含有豐富的鉀元素，可以幫助人體排出多余的鈉離子，減少血管收縮，進(jìn)一步降低血壓。
其次，柚子中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，幫助身體排出多余的廢物和毒素，從而減輕心臟負(fù)擔(dān)，降低血壓。此外，膳食纖維還可以降低血脂和血糖水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
綜上所述，適量食用柚子確實(shí)可以起到一定的降壓作用，但需要注意其副作用和禁忌癥。對(duì)于高血壓患者來說，最好在醫(yī)生的建議下合理飲食，多攝入富含鉀、鎂等礦物質(zhì)的食物，同時(shí)注意控制鹽分的攝入量。
高血壓吃石榴降血壓?jiǎn)?/a>
芹菜降血壓?jiǎn)?/a>
三七降血壓?jiǎn)?/a>
南瓜降血壓?jiǎn)?/a>
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