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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓的人一般能適量能吃枸杞。
首先,雖然枸杞能夠滋補腎臟,但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量食用。因為枸杞屬于中藥材,性質(zhì)較為溫和,不過度食用一般不會引起明顯的不良反應(yīng)。
其次,枸杞還有一定的降壓作用。其中的枸杞多糖被認為具有調(diào)節(jié)心血管和免疫系統(tǒng)的功能,可以降低血壓。因此,適量食用枸杞也有可能有助于調(diào)節(jié)血壓。
最后,高血壓的人在飲食上應(yīng)該全面照顧健康飲食,不要單純依賴某種食材調(diào)理。除了適量食用枸杞外,應(yīng)該多食新鮮蔬菜水果、少食高鹽高脂肪食物,避免過度飲酒,注意控制體重,合理安排運動,保持心理平衡等。
高血壓患者可以適量食用枸杞,但需要注意控制攝入量、避免與藥物相互作用以及注意個人體質(zhì)等問題。如果有任何不適癥狀出現(xiàn),應(yīng)及時就醫(yī)并停止食用枸杞。
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