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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
健康的飲食對于管理病情和保持身體健康非常重要。下面是一些高血壓和心衰患者應(yīng)該注意的營養(yǎng)建議：
1.低鹽飲食：高血壓和心衰患者都應(yīng)該限制攝入鹽的量。高鹽攝入會導(dǎo)致水分潴留，增加血液容量，進(jìn)而增加心臟負(fù)擔(dān)?；颊邞?yīng)避免加鹽或食用含鹽量高的食品，如罐裝食品、腌制食品和咸肉等?？梢赃x擇新鮮的蔬菜和水果作為主要的膳食來源。
2.低脂飲食：高血壓和心衰患者應(yīng)該控制攝入的脂肪量，特別是飽和脂肪和反式脂肪。這些脂肪會增加血液中的膽固醇水平，增加心腦血管疾病的風(fēng)險?；颊邞?yīng)該選擇低脂肪的食物，如去皮雞肉、魚、豆類和低脂牛奶等。
3.低糖飲食：高血壓和心衰患者還應(yīng)該控制飲食中的糖分?jǐn)z入。過多的糖分會導(dǎo)致體重增加、血糖升高和心衰加重。避免高糖飲料和零食，選擇含有天然糖分的食物，如水果。
4.適量膳食纖維：高血壓和心衰患者應(yīng)攝入足夠的膳食纖維。膳食纖維有助于維持正常的消化系統(tǒng)功能，控制體重和降低膽固醇?；颊呖梢远嗍秤萌阮愂澄?、蔬菜和水果來增加膳食纖維的攝入量。
高血壓和心衰病人應(yīng)定期監(jiān)測血壓和體重，以便及時調(diào)整飲食和藥物治療，如果出現(xiàn)任何不適或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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