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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內分泌科
對于正常人到糖尿病要多久并沒有統(tǒng)一的定論，這是不確定的因素，因為糖尿病并不是必然會發(fā)生的疾病，對于大部分人來說，規(guī)范飲食、適當運動等等都可以遠離糖尿病。對于一些有家族性糖尿病史的人群來說，患糖尿病的風險或許比較高，因此定期的檢查血糖是非常必要的。普通人可以每年做一次血糖檢測，如果是高危人群那么可以適當半年或三個月檢查一次血糖，這樣可以做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。糖尿病的發(fā)展病史有的人可能從出現(xiàn)癥狀到確診需要三至四年的時間，有的患者可能需要十幾年的時間確診。
怎樣有效預防糖尿病
1、健康飲食：糖尿病的發(fā)生與不良的飲食習慣密切相關，特別是有家族糖尿病史的更應注意少吃甜食，平時注意要低鹽低脂飲食，不要吃熱量過大的食物。
2、規(guī)律生活：充足的睡眠可以增強身體的免疫力，如果睡眠時間嚴重不足，會影響到內分泌情況，也會帶來不良情緒，受這些不良因素的影響，都會增加患糖尿病的概率，正常成人每天要睡足七小時左右。
3、適量運動：適當?shù)倪\動可以提高自身的身體素質，每周至少要運動三次，特別是體重超標的人群更應通過運動來控制體重，可以減少患糖尿病的風險。
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糖尿病要戒煙嗎
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正常人怎么確診糖尿病
糖尿病指的是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。導致糖尿病的病因主要是遺傳因素和環(huán)境因素，而進食過多、運動量減少導致的肥胖是糖尿病最主要的環(huán)境因素。糖尿病的典型癥狀為多飲、多尿、多食、消瘦。長期存在糖尿病... 詳細»
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正常人如何保持血糖穩(wěn)定？做好5點，遠離糖尿病
在促進身體健康過程中應該保持血糖的穩(wěn)定，如果平時可以保持良好的生活習慣，血糖保持穩(wěn)定狀態(tài)，通?？梢赃h離糖尿病。否則糖尿病一旦出現(xiàn)有可能會威脅健康，導致壽命縮短。正常人應該如此和保持血糖的穩(wěn)定呢？ 詳細»
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正常人如何保持血糖穩(wěn)定？做好這5點，遠離糖尿病 ?
在保持身體健康的過程中應該注意血糖合理控制，很多人由于不好習慣的養(yǎng)成導致血糖持續(xù)升高，如果血糖無法保持在正常范圍內，有可能會導致糖尿病出現(xiàn)。因此，在身體健康的情況下也要注意這方面的問題，維持血糖穩(wěn)定狀... 詳細»
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正常人的血糖應該多高？高于這個值，可懷疑是糖尿病
血液中的葡萄糖稱為血糖，而葡萄糖是人體中重要的組成部分，也是身體能量的主要來源。每天人體都需要消耗能量，此時就要有各種功能物質補給，才可以維持正常的生命活動。血糖需要保持平穩(wěn)狀，此時器官，組織等需求可... 詳細»
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正常人血糖多少算正常
如果正常人的空腹血糖3.9-可能有些患者的血糖并沒有達到被診斷為糖尿病的水平，而是達到了被診斷為空腹血糖受損的標準，此時如果血糖進一步升高，例如空腹血糖≥7mmol/L，餐后兩小時血糖≥11.1mmo... 詳細»
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