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: 楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院干部保健科

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水是人體必需的物質(zhì)，在維持生命活動(dòng)中起著至關(guān)重要的作用。然而，如果喝水過多，也會(huì)對身體造成一定的影響。其中之一就是可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對血管壁產(chǎn)生的壓力。正常情況下，成年人的血壓應(yīng)該在120/80毫米汞柱。如果血壓持續(xù)高于這個(gè)范圍，就被認(rèn)為是高血壓。

喝水過多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)液體過多，從而增加血容量。這會(huì)使得心臟需要更加努力地工作來將血液輸送到全身各個(gè)部位。為了應(yīng)對這種情況，心臟會(huì)加快跳動(dòng)的速度，從而導(dǎo)致血壓升高。此外，過多的水分還會(huì)使血管擴(kuò)張，進(jìn)一步增加了血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

除了影響心臟和血管外，喝水過多還可能導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重。腎臟是人體排泄廢物和調(diào)節(jié)體液平衡的重要器官。如果攝入過多的水分會(huì)增加腎臟的工作量，使其難以有效地過濾血液中的廢物和多余水分。長期下去，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟功能受損，甚至引發(fā)腎病等疾病。

因此，雖然喝水對于身體健康非常重要，但是過量飲水也會(huì)帶來一定的風(fēng)險(xiǎn)。建議每天飲用適量的水，根據(jù)體重、年齡、性別等因素，來確定合適的飲水量。同時(shí)，也要注意避免過度運(yùn)動(dòng)、飲酒等因素對血壓的影響。如果出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。

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