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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
游泳是一項(xiàng)優(yōu)秀的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)心血管功能和心肺功能的提升有著顯著的效果，一般人在游泳時(shí)的心率應(yīng)該保持在60%到85%的范圍內(nèi)是最合適的。
有氧運(yùn)動(dòng)心率區(qū)間是指在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，能夠有效提高心肺功能和燃燒脂肪的心率區(qū)間。一般來說，這個(gè)區(qū)間應(yīng)該在最大心率的60%~85%之間。對(duì)于一個(gè)30歲的人來說，有氧運(yùn)動(dòng)心率區(qū)間大約為114次/分鐘到162次/分鐘。
每個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)需求是不同的，所以在進(jìn)行游泳鍛煉時(shí)，最好選擇適合自己的心率范圍，以達(dá)到最佳的鍛煉效果。如果有疾病史或者其他健康問題，最好在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前咨詢醫(yī)生的建議。
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羊水值多少算正常范圍
高羽 主任醫(yī)師
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正常人心率多少算正常
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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心率正常值范圍是多少
鄭東誕 副主任醫(yī)師
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心率正常值范圍是多少
張睿智 主治醫(yī)師
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廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
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廊坊市中醫(yī)院 四病區(qū)（心血管病科、老年病科）
擅長：擅長治療各種心血...
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廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長診治各種急慢...
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廊坊市中醫(yī)院 四病區(qū)（心血管病科、老年病科）
擅長：擅長治療高血壓病...
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廊坊市中醫(yī)院 四病區(qū)（心血管病科、老年病科）
擅長：擅長于心腦血管病...
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心臟起搏器植...
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廊坊市中醫(yī)院 四病區(qū)（心血管病科、老年病科）
擅長：擅長診治冠心病、...
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玉林市中醫(yī)院 婦科
擅長：擅長治療不孕癥、...
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玉林市中醫(yī)院 五官科
擅長：擅長五官科疑難疾...
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廊坊市中醫(yī)院 血液科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
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廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 塵肺病科
擅長：擅長職業(yè)性呼吸系...
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
游泳心率多少算正常范圍
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李國剛 濟(jì)南市中西醫(yī)... 內(nèi)科
心率多少算正常范圍
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賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
心率多少算正常范圍
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)心率多少算正常范圍
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賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
心率多少算正常
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
心率多少算正常
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游泳心率多少算正常范圍
游泳的時(shí)候心率在120~130次每分，是屬于正常的。游泳是非常好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，心率比較快的人平時(shí)通過堅(jiān)持進(jìn)行游泳鍛煉，可以起到降低心率的作用。游泳之后如果出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如心率加快以及心率過緩的情... 詳細(xì)»
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平均心率多少算正常
心率的正常值在60~100次之間，大部分人的心跳頻率在65-85次。心率小于60次/分或者大于100次/分屬于異常。心率受很多因素的影響，例如發(fā)熱、運(yùn)動(dòng)、情緒因素以及藥物。另外，咖啡和辛辣食物也會(huì)導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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血壓多少算正常范圍
人的血壓值并不是固定不變的，它會(huì)在一天之內(nèi)出現(xiàn)波動(dòng)，并且會(huì)隨著人們的年齡、環(huán)境、精神狀態(tài)等內(nèi)外因素而變化。正常情況下，成人的低壓應(yīng)在60~90毫米汞柱，高壓應(yīng)為90~140毫米汞柱。如果人們?cè)陟o息狀體... 詳細(xì)»
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TSH多少算正常范圍
TSH一般指促甲狀腺激素，促甲狀腺激素正常值范圍通常在0.3～4.5mIU/L之間。促甲狀腺激素由垂體促甲狀腺激素細(xì)胞分泌，促甲狀腺激素正常值受多種因素影響，包括檢測(cè)單位、檢測(cè)方法、試劑盒類型、患者年... 詳細(xì)»
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