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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
急性心肌梗死是一種嚴(yán)重的心血管疾病，預(yù)防急性心肌梗死的方法通常有健康飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、不吸煙、控制血壓和血糖、定期檢查。
1.健康飲食：建議減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加膳食纖維、水果、蔬菜和全谷類食物的攝入量。此外，適量飲酒也有助于降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心臟功能，降低血壓和血脂水平，從而降低患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。
3.不吸煙：吸煙會(huì)導(dǎo)致血管收縮、血液黏稠度增加以及血栓形成等問題，從而增加患上急性心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。因此，戒煙是預(yù)防急性心肌梗死的重要措施之一。
4.控制血壓：糖尿病患者應(yīng)積極控制血糖水平，遵循醫(yī)生的用藥和飲食建議。
5.定期檢查：定期進(jìn)行心電圖檢查，能夠反映心臟的電活動(dòng)情況，便于早期發(fā)現(xiàn)心臟問題。
如果已經(jīng)患有急性心肌梗死，需要及時(shí)去醫(yī)院治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)。
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廣泛心肌梗死
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心肌梗死檢查
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心肌梗死猝死
心肌梗死，發(fā)生猝死的率比較高。據(jù)國(guó)外相關(guān)的研究數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，急性心肌梗死在急性期猝死的總體發(fā)生率在5％到20%左右。具體是因人而異的，需要與患者基礎(chǔ)性心臟疾病以及年齡、就診是否及時(shí)等多種因素相關(guān)，特別... 詳細(xì)»
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心肌梗死怎么預(yù)防
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