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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
淚囊區(qū)按摩是一種常見(jiàn)的治療方法，可以緩解眼部疲勞、改善干眼癥等問(wèn)題。下面將詳細(xì)介紹淚囊區(qū)按摩的手法：
首先，使用溫?zé)崦砀采w在眼睛上，讓眼睛得到放松和舒緩。然后，使用食指和中指輕輕按壓淚囊區(qū)域，以打開(kāi)淚囊通道和刺激淚腺分泌。按摩時(shí)要避免用力過(guò)猛，以免造成傷害。按摩時(shí)間以舒適為準(zhǔn)，一般3-5分鐘即可。
接下來(lái)，利用指腹來(lái)回摩擦淚囊區(qū)，以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴排毒。同時(shí)，可以配合閉眼深呼吸，幫助放松眼部肌肉和舒緩眼睛疲勞。
另外，還可以通過(guò)指腹旋轉(zhuǎn)按摩的方式來(lái)刺激淚囊區(qū)，增加局部血液循環(huán)和淚液分泌。旋轉(zhuǎn)的力度要適中，不宜過(guò)于強(qiáng)烈，避免過(guò)度刺激。
需要注意的是，在進(jìn)行淚囊區(qū)按摩前，需要先清潔雙手和面部皮膚，以免引入細(xì)菌感染。另外，按摩淚囊區(qū)應(yīng)該避免用力過(guò)猛，避免對(duì)眼部組織造成傷害。
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