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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
晚上看書對(duì)眼睛的危害是一個(gè)相當(dāng)重要的健康問題，尤其在現(xiàn)代社會(huì)，很多人會(huì)通過電子設(shè)備如平板電腦、手機(jī)等閱讀書籍。這些電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光對(duì)眼睛有較大的刺激，這可能導(dǎo)致一系列的眼睛問題，包括過度用力、眼睛疲勞、干澀、視力下降等。
1.過度用力：長時(shí)間盯著書頁或者電子設(shè)備閱讀會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。眼睛長時(shí)間處于一種緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)疲勞感，這會(huì)影響到眼睛的功能和正常的生理活動(dòng)。而且，晚上的光線相對(duì)較暗，也容易造成眼睛的過度用力。
2.眼睛疲勞：光線暗的環(huán)境下，瞳孔會(huì)擴(kuò)張，這樣相對(duì)容易引起視疲勞。眼睛為了適應(yīng)光線，會(huì)自行調(diào)節(jié)進(jìn)光量，從而產(chǎn)生更多的視覺疲勞。尤其是當(dāng)閱讀電子設(shè)備時(shí)，因?yàn)槠聊坏墓饩€會(huì)讓眼睛長時(shí)間保持處于高度集中狀態(tài)，容易造成視疲勞。
3.干澀：晚上看書會(huì)加速眼球干燥，造成干澀感。這是因?yàn)樵谝归g，人體所有的器官都會(huì)處于休息狀態(tài)，包括眼睛。而長時(shí)間的閱讀會(huì)讓眼睛長時(shí)間處于使用狀態(tài)，這會(huì)導(dǎo)致眼球表層的淚液蒸發(fā)速度加快，造成眼球的干燥、干澀感。
4.視力下降：長時(shí)間的晚上閱讀對(duì)眼睛會(huì)產(chǎn)生長期的不良影響，特別是在兒童和青少年。因?yàn)榈难劬θ蕴幱诎l(fā)育階段，對(duì)于外界環(huán)境的適應(yīng)性比成年人要差很多。過長時(shí)間的閱讀會(huì)給的視力健康帶來不可逆的影響，可能導(dǎo)致近視甚至其他眼疾。
晚上看書對(duì)眼睛的危害是一個(gè)需要引起重視的健康問題。應(yīng)該注意保護(hù)眼睛，減少對(duì)眼睛的傷害。
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