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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
晚上看手機對眼睛是非常有害的。如果長期如此，很容易造成眼疲勞，甚至嚴(yán)重的眼疾如眼膜炎，其對眼睛的傷害是毋庸置疑的，尤其是人們長時間躺著看手機時，房間的燈又關(guān)了，手機的強光直接會對人們的眼睛造成嚴(yán)重的傷害，時間一長，視力會因此下降，甚至可能患上青光眼，引起失明。
晚上看手機對眼睛的危害有哪些：
1、加深近視。晚上看手機容易導(dǎo)致視覺疲勞，并加重近視度數(shù)。每個人的眼睛都分為一只主導(dǎo)眼和一只非主導(dǎo)眼。雙眼在在大腦的控制下，用眼都是平均的，但是晚上躺著看手機，一只眼睛不得不擔(dān)負比較重的用眼任務(wù)，時間一久，雙眼的平衡就容易被打破，左眼和右眼會出現(xiàn)不同的視力，形成睫狀肌痙攣，引起度數(shù)加深。
2、青光眼。在昏暗的光線下看手機，會讓瞳孔長時間處于擴張狀態(tài)，阻礙了眼內(nèi)液體的循環(huán)，容易引發(fā)青光眼。青光眼是我國第一位的不可逆的致盲眼病，是指眼內(nèi)壓間歇性或持續(xù)性升高的一種病癥。由于致病原因不同，眼壓升高可能會出現(xiàn)不同的癥狀。
如何減少晚上看手機對眼睛的危害：
1、晚上盡量不要正躺著看手機，這樣會讓眼睛離人們的眼睛太近，這不僅給眼睛帶來很大的壓力，還會受到大量的輻射，容易對眼睛造成長期不可修復(fù)的傷害。
2、晚上不要關(guān)燈看手機。關(guān)燈后，由于手機屏幕的亮度，很容易讓人們眼睛出現(xiàn)疲勞，出現(xiàn)眼睛干澀和流淚的情況。如果習(xí)慣了晚上關(guān)燈看手機，那么就必須調(diào)暗手機屏幕，試著打開護眼模式來更好的保護眼睛。
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