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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
B族維生素是一組水溶性維生素，包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。這些維生素在人體內(nèi)起著許多重要的作用，所以可以營養(yǎng)神經(jīng)。
B族維生素可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能。如維生素B1是合成神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的重要成分之一，而乙酰膽堿是神經(jīng)細(xì)胞之間傳遞信息的關(guān)鍵物質(zhì)。此外，維生素B6也參與了神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝過程。因此，適量攝入B族維生素可以幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
B族維生素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的健康也非常重要。一些研究表明，缺乏某些B族維生素可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如周圍神經(jīng)病變、多發(fā)性硬化癥等。此外，長期飲酒或吸煙等不良生活習(xí)慣也可能增加神經(jīng)系統(tǒng)受損的風(fēng)險(xiǎn)。因此，適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素可以幫助保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。
雖然B族維生素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有益，但過量攝入也可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。在使用B族維生素片時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，不要隨意超量使用。
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維生素B舊稱維他命B，是B族維生素的總稱，維生素B對(duì)營養(yǎng)神經(jīng)有一定的作用。維生素B包括維生素B1、B2、B6、B12等。這些維生素在神經(jīng)系統(tǒng)的功能維持和代謝中發(fā)揮著重要作用。如，維生素B1參與神經(jīng)遞質(zhì)... 詳細(xì)»
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維生素b6營養(yǎng)神經(jīng)是真的嗎
維生素B6片是一種水溶性維生素，一般具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。維生素B6片在服用藥物以后能夠達(dá)到補(bǔ)充維生素B6的作用，對(duì)維生素b6缺乏引起的癥狀有著治療效果，比如唇干裂、脂溢性皮... 詳細(xì)»
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B族維生素片不能使頭發(fā)變粗，但可以促進(jìn)頭發(fā)的健康，從而間接影響頭發(fā)的質(zhì)量。首先，B族維生素有助于促進(jìn)細(xì)胞的生成和修復(fù)。維生素B6、維生素B12和葉酸可以支持紅細(xì)胞的產(chǎn)生，從而為頭發(fā)的生長提供所需的血液... 詳細(xì)»
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