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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
酸奶和茶都是比較常見的飲品，各自具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，一般情況下喝完酸奶可以喝茶，但要注意做好時(shí)間間隔。
酸奶是由牛奶發(fā)酵而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素B族等營養(yǎng)成分，其中含有的乳酸菌還有助于維持腸道菌群平衡，促進(jìn)消化。茶是由茶葉經(jīng)過加工制成的，含有茶多酚、咖啡堿、氨基酸等成分，有一定的抗氧化作用，可以幫助消除疲勞、提神醒腦。二者之間并沒有直接的相互作用，通常在喝完酸奶后可以喝茶。
建議在喝完酸奶后半小時(shí)至一小時(shí)再喝茶，減少對食物中營養(yǎng)成分的影響。
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睡覺前可以喝酸奶嗎
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喝完酸奶可以喝茶嗎
喝完酸奶后建議一個(gè)小時(shí)后再進(jìn)行喝茶，如果過早地喝茶，主要就是因?yàn)椴枞~中含有一定的鞣酸，通常會阻礙鈣在腸胃中的吸收，降低了酸奶的營養(yǎng)價(jià)值。如果間隔開進(jìn)行應(yīng)用，就不會起到相互影響的作用。平時(shí)注意不要空腹喝... 詳細(xì)»
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喝完豆?jié){可以喝茶嗎
先喝完豆?jié){，以后是不可以立即喝茶的，因?yàn)椴杷锖袎A性的物質(zhì)，可以與豆?jié){里的蛋白質(zhì)、氨基酸發(fā)生反應(yīng)，降低豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值，另外豆?jié){中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，可以與茶葉里的鞣酸相結(jié)合影響這兩種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，一... 詳細(xì)»
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喝完牛奶可以喝茶嗎
喝完牛奶可以喝茶，但要盡量減少這種情況。并不是說兩者之間就會導(dǎo)致出現(xiàn)有異常的不良反應(yīng)，主要就是因?yàn)榕Ｄ讨锈}的含量比較高，可以達(dá)到有效的補(bǔ)鈣的效果。但是茶葉中的丹寧酸會降低鈣的吸收，所以盡量減少立刻喝茶... 詳細(xì)»
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