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: 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院中醫(yī)肺病一部

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民間俗語(yǔ)有言“冬吃蘿卜夏吃姜”，中醫(yī)理療上，人們體內(nèi)的陽(yáng)氣在夏季是往外面走的。所以體內(nèi)就更寒涼。因此夏天吃一些生姜對(duì)于人體的健康有很大幫助。除了能夠抗菌、增食欲、驅(qū)風(fēng)寒，防治感冒等效果，還擁有以下幾點(diǎn)作用。

一、調(diào)理經(jīng)期

它能夠提高身體表面溫度，增加人體的活力，達(dá)到活絡(luò)氣血的效果。體內(nèi)的血液循環(huán)得到通暢，自然使得月經(jīng)排量順暢無比。每個(gè)月來的例假時(shí)間也比較準(zhǔn)。精氣之后，氣色明顯不好，就可以在每天吃中餐之前喝一杯使得起色更好。如果有其他更為嚴(yán)重的癥狀，則在晚餐前也喝一杯，這樣長(zhǎng)時(shí)期堅(jiān)持下來就會(huì)得到明顯的改善。

二、止痛、消腫

生姜紅糖水還能用來外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的作用，根據(jù)大多數(shù)人的親身實(shí)驗(yàn)，其效果顯著。比如在被蜜蜂蟄傷之后會(huì)覺得疼痛難忍，那么選擇用高濃度的生姜紅糖水均勻涂抹在紅腫的地方，過了一會(huì)就會(huì)明顯感到疼痛減輕，而且紅腫也會(huì)消減。在秋冬這樣干燥的季節(jié)里特別適合用生姜紅糖水外敷，能能夠起減輕干癢的感覺。

三、補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃

紅糖即指的是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。特別適合有大病初愈，以及年老體弱的人群食用。在早期這是十分實(shí)用的養(yǎng)生補(bǔ)品，除此之外，還擁有排毒養(yǎng)顏的功效。平日多喝紅糖水對(duì)皮膚還能起到保養(yǎng)的效果。

要注意的是生產(chǎn)后的婦女不適合長(zhǎng)期喝紅糖水，否則容易造成持續(xù)失血，紅糖雖然能夠補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒等，但他的糖分過高，不適合吃太多。消化系統(tǒng)不好的人也不適合喝，尤其是吃藥的期間。另外存放紅糖需要放在玻璃器皿中保存。因?yàn)榧t糖是糖類制品，這樣避免受潮，也不容易和空氣發(fā)生反應(yīng)。此外最好是在器皿之中密封保存。

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