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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶和獼猴桃可以一起吃，這是一種常見(jiàn)且健康的食物組合。
酸奶是一種優(yōu)質(zhì)的乳制品，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如鈣、磷和維生素B12等。而獼猴桃則是一種富含維生素C、纖維和抗氧化劑的水果。維生素C可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收和利用，有助于維護(hù)骨骼健康。因此，同時(shí)攝入維生素C和鈣可以更好地發(fā)揮兩者的作用，有助于提高營(yíng)養(yǎng)吸收和利用效果。酸奶和獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)成分互補(bǔ)，能夠提供全面且均衡的營(yíng)養(yǎng)。
同時(shí)，酸奶是通過(guò)發(fā)酵乳制品，含有豐富的乳酸菌和益生菌。益生菌有助于維護(hù)腸道健康，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。而獼猴桃中的天然酵素則可以幫助消化。維持良好的腸道菌群平衡對(duì)身體健康非常重要，因此酸奶和獼猴桃一起食用可以促進(jìn)腸道健康。
總之，酸奶和獼猴桃是可以一起食用的，最佳的食用方式是選擇低脂、低糖酸奶和新鮮獼猴桃，以獲得最大的營(yíng)養(yǎng)益處。保持均衡的飲食和良好的生活習(xí)慣，才是保持身體健康的關(guān)鍵。
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維c可不可以和牛奶一起吃嗎
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獼猴桃可以和桃子一起吃嗎
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獼猴桃可以和柚子一起吃嗎?
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獼猴桃和豆?jié){一起吃嗎
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血糖高的人可不可以吃獼猴桃
血糖是指血液中糖的濃度，正常人體中的糖分主要是葡萄糖，血液中的葡萄糖是機(jī)體的能源之一。正常人空腹血糖在3.9到6.1毫摩爾每升之間，餐后兩小時(shí)血糖在7.8毫摩爾每升以下，如果血糖高于這個(gè)范圍，就屬于血... 詳細(xì)»
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梨和蘋果可不可以一起吃
梨和蘋果是可以一起吃的，梨性寒且具有清火、潤(rùn)肺、利齒的作用；蘋果性溫又富含vc，兩者所含成分不沖突，同時(shí)食用不會(huì)相克。從營(yíng)養(yǎng)有利吸收的方面來(lái)講，進(jìn)食的時(shí)間比較關(guān)鍵，建議早上吃比較好，中午和晚上吃的話其... 詳細(xì)»
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黨參和蓮子可不可以一起吃
黨參和蓮子都是中藥材，具有一定的藥用價(jià)值。它們可以一起食用，下面將詳細(xì)解釋。1.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：黨參和蓮子都是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)食材，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。黨參富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如人參皂苷、黨參皂苷、多糖... 詳細(xì)»
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橙汁可不可以和米粉一起吃
橙汁和米粉通常可以一起吃。橙汁的酸甜味道可以為米粉增添一些鮮味，尤其是對(duì)于清淡的米粉來(lái)說(shuō)，橙汁可以增加食欲，提升味覺(jué)體驗(yàn)。其次，橙汁和米粉的營(yíng)養(yǎng)成分相互補(bǔ)充，可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡的效果。橙汁富含維生素C、... 詳細(xì)»
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菠菜和胡蘿卜可不可以一起吃
菠菜，又稱之為波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，屬藜科植物，根圓錐狀，帶紅色，較少為白色，葉戟形至卵形，鮮綠色，全緣或有少數(shù)牙齒狀裂片。胡蘿卜，為野胡蘿卜的變種，又稱之為金筍、丁香蘿卜、紅蘿卜等，其根粗壯，圓... 詳細(xì)»
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