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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素B75，也被稱為生物素，是一種水溶性維生素，對人體健康有著重要的影響。在人體內的主要作用和功能包括：
1.促進蛋白質的合成：生物素是人體必需的營養(yǎng)素之一，對于細胞的生長和修復有著重要的作用。它能夠促進蛋白質的合成，幫助身體修復受損的組織。
2.保護皮膚和頭發(fā)：生物素對于皮膚和頭發(fā)的健康有著重要的作用。它能夠幫助皮膚保持濕潤，防止皮膚干燥和瘙癢。同時，生物素也能夠保護頭發(fā)，防止脫發(fā)和頭皮屑。
3.促進脂肪代謝：生物素對于脂肪的代謝有著重要的作用。它能夠幫助身體將脂肪轉化為能量，防止脂肪在體內積累。
4.維持正常的血糖水平：生物素對于血糖的調節(jié)有著重要的作用。它能夠幫助身體將食物轉化為能量，防止血糖過高或過低。
5.促進神經功能的正常運行：生物素對于神經系統(tǒng)的健康有著重要的作用。它能夠幫助神經細胞傳遞信息，保證神經功能的正常運行。
6.增強免疫系統(tǒng)的功能：生物素能夠增強免疫系統(tǒng)的功能，提高身體對疾病的抵抗力。
總的來說，維生素B75在人體內的作用和功能非常廣泛，對于人體的健康有著重要的影響。因此，應該保證攝入足夠的生物素，以維持身體的健康。
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