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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
肥胖是現(xiàn)代社會普遍存在的問題，它不僅影響外貌，還對身體健康帶來負面影響。
肥胖減肥不成功，可能是由于以下幾個原因：
1.飲食習慣不健康：如果一個人經(jīng)常食用高熱量、高脂肪和高糖分的食物，那么他的體重就很難減輕。因此，要想減肥成功，必須改變不健康的飲食習慣，選擇低熱量、高纖維和富含營養(yǎng)的食物。
2.缺乏運動：如果一個人長期缺乏運動，那么他的身體就會變得懶惰，代謝率也會降低，從而導致體重難以減輕。因此，要想減肥成功，必須堅持適量的運動，如散步、跑步、游泳等。
3.壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)下的人容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒問題，這些問題會導致過度進食或者選擇不健康的食物來緩解壓力。因此，要想減肥成功，必須學會放松自己，減少壓力。
4.疾病或藥物副作用：某些疾病或藥物副作用也可能導致體重增加。例如，甲狀腺功能減退癥、多囊卵巢綜合癥等疾病都會導致體重增加；某些藥物如抗抑郁藥、口服避孕藥等也可能導致體重增加。
因此，如果一個人嘗試了多種方法仍然無法減肥成功，那么建議去看醫(yī)生檢查一下是否有潛在的健康問題。
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