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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
腹部肥胖是指人體腹部脂肪過多，通常表現(xiàn)為腰圍增大。腹部肥胖的原因和危害如下：
一、原因：
1.飲食不當(dāng)：長期攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導(dǎo)致腹部肥胖。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉，使腹部肌肉松弛，脂肪堆積。
3.遺傳因素：家族中有腹部肥胖者，子女患腹部肥胖的風(fēng)險(xiǎn)較高。
4.荷爾蒙失衡：女性月經(jīng)期、懷孕期、更年期等生理階段，荷爾蒙水平波動(dòng)，容易導(dǎo)致腹部肥胖。
5.睡眠不足：長期睡眠不足，影響新陳代謝，增加腹部脂肪堆積。
6.壓力過大：長期生活、工作壓力大，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)腹部肥胖。
二、危害：
1.心血管疾?。焊共糠逝秩菀讓?dǎo)致高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病。
2.糖尿?。焊共糠逝质翘悄虿〉闹匾ｋU(xiǎn)因素，容易導(dǎo)致胰島素抵抗，引發(fā)糖尿病。
3.肝臟疾?。焊共糠逝秩菀讓?dǎo)致脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病。
4.呼吸系統(tǒng)疾?。焊共糠逝秩菀讓?dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合癥、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。
5.消化系統(tǒng)疾?。焊共糠逝秩菀讓?dǎo)致胃食管反流病、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病。
6.婦科疾?。焊共糠逝秩菀讓?dǎo)致多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。
7.骨關(guān)節(jié)疾?。焊共糠逝謺?huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、骨折等骨關(guān)節(jié)疾病。
8.心理健康問題：腹部肥胖可能導(dǎo)致自卑、焦慮、抑郁等心理健康問題。
腹部肥胖不僅影響外觀美觀，還對身體健康造成嚴(yán)重威脅。因此，要積極采取措施預(yù)防和改善腹部肥胖，如合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保持良好的作息時(shí)間和心理狀態(tài)等。
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