肥胖的原因及減肥方法？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
導(dǎo)致肥胖的病因和遺傳，個(gè)人體質(zhì)，平時(shí)飲食，生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，高脂肪飲食都是有直接關(guān)系的，建議您可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，通過(guò)跑步循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，也可以去健身房，游泳館調(diào)理，平時(shí)也可以練練瑜伽等，均衡飲食，規(guī)律生活，避免熬夜勞累，不建議藥物減肥或者是飲食減肥。
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劉一寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好 ！肥胖的原因是由于長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)到債血液循環(huán)慢，身體垃圾堆積過(guò)多導(dǎo)致，很多人認(rèn)為便秘和肥胖是相關(guān)的單其實(shí)不是，所以還是建議在日常生活中要多鍛煉，這樣可以消耗脂肪也可以增強(qiáng)免疫力，同時(shí)要在飲食上進(jìn)行控制，不能暴飲暴食拒絕含脂量高的食物。
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