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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
牛奶芒果汁是一種美味健康的飲品，由鮮牛奶和新鮮芒果攪拌而成，具有多種功效與作用。
1、對皮膚和免疫系統(tǒng)有益：牛奶芒果汁富含維生素和礦物質(zhì)。芒果是一種富含維生素A、維生素C和維生素E的水果，這些維生素對皮膚和免疫系統(tǒng)有益。
2、補充蛋白質(zhì)：牛奶是蛋白質(zhì)和鈣的良好來源，對于骨骼健康和肌肉生長都非常重要。因此，飲用牛奶芒果汁可以幫助維持身體的健康狀況。
3、改善消化：芒果和牛奶中都含有豐富的膳食纖維，有助于促進消化系統(tǒng)的運作。膳食纖維可以幫助消化食物，減少便秘的發(fā)生。此同時還能幫助控制血糖水平，維持飽腹感，有助于控制體重。
4、美容功效：芒果中的維生素C和維生素E可以促進皮膚的新陳代謝，減少皮膚老化。同時，牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣能夠促進皮膚的修復(fù)和再生，使肌膚更加健康光滑。因此，長期飲用牛奶芒果汁可以幫助改善皮膚質(zhì)地，延緩皮膚衰老。
建議在日常生活中適量飲用牛奶芒果汁，享受健康美味的同時，也能夠獲得多種營養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)。如果出現(xiàn)不適，要及時就醫(yī)檢查、治療。
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