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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
芒果牛奶是一種非常受歡迎的飲品，它結(jié)合了芒果的甜美和牛奶的醇厚，口感獨特，營養(yǎng)豐富。以下是芒果牛奶的一些主要功效：
1.提供營養(yǎng)：芒果富含維生素A、C和E，以及鉀、鎂等礦物質(zhì)。牛奶則是蛋白質(zhì)、鈣和維生素D的良好來源。
2.增強免疫力：芒果中的維生素C有助于提高身體的免疫力，抵抗疾病。同時，牛奶中的蛋白質(zhì)也有助于增強免疫系統(tǒng)的功能。
3.促進消化：芒果含有豐富的膳食纖維，可以幫助改善腸道健康，促進消化。牛奶中的乳糖可以提供能量，幫助消化。
4.有助于睡眠：牛奶含有一種名為色氨酸的氨基酸，它是制造血清素和褪黑激素的重要原料，這兩種物質(zhì)都有助于改善睡眠質(zhì)量。
5.有助于減肥：芒果和牛奶都是低熱量的食物，而且富含膳食纖維，可以幫助感到飽腹，從而控制食欲，有助于減肥。
然而，對于乳糖不耐受或者對芒果過敏的人來說，可能需要避免食用。
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吃芒果能喝牛奶么
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃了芒果可以喝牛奶嗎
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
芒果的功效
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芒果的功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
喝了牛奶可以吃芒果嗎
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
喝完牛奶可以吃芒果嗎
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牛奶芒果汁的功效與作用
牛奶芒果汁是一種美味健康的飲品，由鮮牛奶和新鮮芒果攪拌而成，具有多種功效與作用。1、對皮膚和免疫系統(tǒng)有益：牛奶芒果汁富含維生素和礦物質(zhì)。芒果是一種富含維生素A、維生素C和維生素E的水果，這些維生素對皮... 詳細»
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喝完牛奶可以吃芒果嗎
喝完牛奶之后通常是可以吃芒果的，但要控制量。牛奶和芒果的營養(yǎng)價值都比較高，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，芒果中含有豐富的維生素、膳食纖維素等營養(yǎng)成分，兩者的成分一般不會發(fā)生化學反應(yīng)，也不... 詳細»
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