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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
八歲兒童是否需要補(bǔ)鈣，取決于兒童是否缺鈣。
1.需要
在八歲左右，兒童的骨骼開始迅速增長(zhǎng)，這時(shí)候鈣的需求量也隨之增加。八歲的兒童大約需要1000毫克的鈣每天來保持骨骼的健康發(fā)育。如果孩子沒有獲得足夠的鈣，可能會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，增加骨折和骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。這種情況需要補(bǔ)鈣，可以通過飲食或補(bǔ)充劑來獲得足夠的鈣。食物如奶類制品、豆類、綠葉蔬菜和魚類等，都富含鈣元素，而鈣劑可以是鈣片、鈣粉或者鈣含量高的營(yíng)養(yǎng)品。
2.不需要
如果孩子的飲食已經(jīng)包含了足夠的鈣來源如牛奶、酸奶、豆腐等，那么就不需要額外補(bǔ)充了。此外，過量的鈣攝入也可能會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響。
因此，兒童補(bǔ)鈣應(yīng)該遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議進(jìn)行適量補(bǔ)充。
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