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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
肥胖基因是指影響一個(gè)人是否容易發(fā)胖的基因，一般肥胖基因是可以被改變的。
肥胖基因可以影響一個(gè)人的新陳代謝、饑餓感和對(duì)食物的渴望，從而增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。然而，肥胖基因并不是決定一個(gè)人體重的唯一因素，環(huán)境和生活方式也發(fā)揮著重要的作用。因此，肥胖基因是可以被改變的，盡管并不是直接去改變基因本身。
研究表明，通過健康的飲食習(xí)慣和適度的運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)肥胖基因的表達(dá)，從而減少發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。例如，適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢越档头逝只虻幕钚裕瑴p少脂肪的積累。而運(yùn)動(dòng)可以提高代謝，并改善身體對(duì)食物的利用，降低體脂肪的存儲(chǔ)。因此，一個(gè)健康的生活方式可以在一定程度上抵消肥胖基因的影響。
此外，研究發(fā)現(xiàn)，一些藥物可以影響肥胖基因的活性，從而減緩脂肪的積累和身體重量的增加。例如，一些降糖藥物和減肥藥物可以通過改變基因表達(dá)來減少脂肪的合成和增加脂肪的分解，從而降低體重。
建議應(yīng)該根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)姆椒▉砀淖兎逝只颍詫?shí)現(xiàn)健康體重。
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