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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
肥胖對人體是有很多危害的，包括心血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝、關(guān)節(jié)炎等等。肥胖還會影響著人們的情緒及自尊心，引發(fā)了很多精神方面的健康問題，如抑郁癥、焦慮癥等。肥胖還會影響生育能力，容易導(dǎo)致不孕不育。而且有研究表明，肥胖還會增加很多癌癥的患病風(fēng)險，包括乳腺癌、直腸癌、子宮癌等。
現(xiàn)在開始減肥，可以收獲以下三個好處：
1.提高身體健康水平：通過減少體重和脂肪含量，可以降低患上心血管疾病、糖尿病和其他慢性疾病的風(fēng)險。此外，減肥還可以改善血壓、血糖和膽固醇水平等指標(biāo)，提高身體健康水平。
2.增強(qiáng)自信心：減肥可以幫助人們擺脫自卑感和焦慮情緒，增強(qiáng)自信心和自尊心。當(dāng)人們看到自己的身材變得更加苗條時，會感到更加自信和滿足。
3.提高生活質(zhì)量：減肥不僅可以改善身體健康狀況，還可以提高生活質(zhì)量。例如，減肥后可以更容易地進(jìn)行日?；顒雍瓦\(yùn)動，享受更多的戶外活動和社交場合。此外，減肥還可以改善睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)，使人更加精力充沛和積極向上。
總的來說，減肥不僅僅是為了改善外貌，更是為了提高身體健康水平，提高自尊心和自信心，提高生活質(zhì)量。在減肥的過程中，人們會不斷調(diào)整自己的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)出健康的生活習(xí)慣，這將會促進(jìn)全身健康，更加積極地投入到生活中去。
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肥胖癥有肥胖紋
肥胖紋是指在肥胖癥患者身上出現(xiàn)的紋路或疤痕。肥胖紋是由于肥胖引起皮膚過度拉伸而產(chǎn)生的。以下是肥胖紋的形成原因及預(yù)防方法：1.皮膚彈性減弱：肥胖導(dǎo)致皮下脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積增加，使得皮膚的彈性減弱，容易出... 詳細(xì)»
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腹部肥胖臉形肥胖怎么辦
腹部肥胖和臉形肥胖是腹部和臉部出現(xiàn)脂肪過多堆積的情況，這可能與體內(nèi)激素分泌的不平衡、飲食習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)。下面是關(guān)于腹部肥胖和臉形腹胖的一些解決方法：1.注意飲食均衡：飲食習(xí)慣是腹部肥胖和臉形腹胖... 詳細(xì)»
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肥胖的診斷
現(xiàn)代人都追求苗條的身材，都比較排斥肥胖的身材。肥胖不僅影響形象，而且影響身心健康。肥胖主要分為單純性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖，不管是什么類型的肥胖都不利于健康，都應(yīng)采取有效措施來減肥。對于肥胖的診... 詳細(xì)»
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肥胖指數(shù)范圍
正常體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在20~25之間，如果超過25則稱為超重，如果超過30則稱為肥胖。主要通過體重指數(shù)來進(jìn)行衡量胖瘦。出現(xiàn)肥胖，很容易導(dǎo)致一些異常疾病的發(fā)生，容易引起高血壓、冠心病或者是糖尿病等情況... 詳細(xì)»
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