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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間出現(xiàn)便秘是正常的生理反應(yīng)，但如果持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)或者伴隨其他癥狀，則通常不是正?，F(xiàn)象。
1.正常現(xiàn)象：如果除了便秘外，沒有其他癥狀，可能是正常的。減肥期間的飲食通常會(huì)比平時(shí)更加清淡、低熱量和低纖維，這些因素都會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，從而引起便秘。而如果運(yùn)動(dòng)過度或者不適當(dāng)，也可能會(huì)抑制腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。這時(shí)不需要特殊處理，通常增加膳食纖維攝入量、順時(shí)針按摩腹部等，可以緩解便秘癥狀。
2.異?，F(xiàn)象：如果便秘持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)或者伴隨其他癥狀，如腹痛、腹脹等，可能是由于消化系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的，如慢性胃炎、腸梗阻等。這時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)，完善檢查，明確具體原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療、手術(shù)治療等。
建議在減肥期間，要多飲水，避免使用瀉藥，以預(yù)防避免的發(fā)生。如果便秘問題持續(xù)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生的幫助。
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