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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
體重最準(zhǔn)確的時(shí)間通常是早晨空腹測(cè)量。這是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，身體沒(méi)有攝入任何食物或液體，而且還沒(méi)有進(jìn)行任何劇烈運(yùn)動(dòng)，因此能更好地反映實(shí)際的身體狀況。
首先，早晨身體空腹的狀態(tài)可以消除食物和水分的影響。如果我們?cè)诔赃^(guò)早餐或者喝水之后測(cè)量體重，食物和水分的重量會(huì)影響最終的體重?cái)?shù)據(jù)。因此，空腹?fàn)顟B(tài)下的體重更能準(zhǔn)確地體現(xiàn)身體的真實(shí)情況。其次，夜間睡眠后的體重測(cè)量也可以排除呼吸和汗液等因素。在睡眠過(guò)程中，身體會(huì)呼出一定量的二氧化碳和排出一定量的水分，因此清晨醒來(lái)時(shí)的體重通常會(huì)比晚上睡覺(jué)前要少一些。因此，清晨測(cè)量體重可以排除這些呼吸和排泄對(duì)體重測(cè)量的干擾，更加準(zhǔn)確地反映實(shí)際情況。
此外，空腹?fàn)顟B(tài)下的體重測(cè)量也更有利于監(jiān)測(cè)身體的變化。在進(jìn)行減肥或者健身計(jì)劃的時(shí)候，我們通常會(huì)選擇在同一時(shí)間、同一條件下進(jìn)行體重測(cè)量，以便更準(zhǔn)確地監(jiān)控身體的變化。而清晨空腹測(cè)量體重更容易保持一致的環(huán)境條件，可以更好地反映身體的變化趨勢(shì)。
總的來(lái)說(shuō)，早晨空腹測(cè)量體重是最準(zhǔn)確的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候排除了食物、水分、呼吸和排泄等因素的影響，可以更準(zhǔn)確地反映出身體的真實(shí)狀況。因此，如果你要準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)自己的體重變化，建議選擇在早晨空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行體重測(cè)量。
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什么時(shí)候查血糖最準(zhǔn)確
測(cè)血糖一般要測(cè)患者的空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，空腹血糖是在晚上10點(diǎn)之后，不進(jìn)食任何食物以及飲水，直到第2天清晨，期間間隔8-10小時(shí)的狀態(tài)下測(cè)得的血糖值。最好選在第2天早晨的6-8點(diǎn)檢測(cè)血糖，并且在... 詳細(xì)»
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測(cè)試懷孕什么時(shí)候測(cè)最準(zhǔn)確
懷孕是指妊娠，并不存在測(cè)試妊娠什么時(shí)候測(cè)最準(zhǔn)確的說(shuō)法，可以在停經(jīng)一周后進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試的時(shí)間還需要根據(jù)其情況進(jìn)行綜合判斷。臨床上可以通過(guò)多種的方法測(cè)試女性是否妊娠，可以在停經(jīng)一周后進(jìn)行測(cè)試。月經(jīng)周期比較... 詳細(xì)»
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尿檢什么時(shí)候的尿最準(zhǔn)確
我們建議是用晨尿，因?yàn)槌磕蜃顫獠⑶依锩娴挠行纬煞肿疃嗪苋菀装l(fā)現(xiàn)問(wèn)題。一般經(jīng)過(guò)尿檢的話，能發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題主要有腎炎。腎炎尿里面會(huì)出現(xiàn)尿蛋白或者紅細(xì)胞。如果尿里面有這些成分的話，可能就懷疑腎炎的可能性比較大。... 詳細(xì)»
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驗(yàn)孕試紙什么時(shí)候用最準(zhǔn)確
驗(yàn)孕試紙是通過(guò)HCG抗體和尿液中的抗體結(jié)合判定驗(yàn)證是否懷孕的工具，患者可以在進(jìn)行性行為后的14天使用。最佳的使用時(shí)間需要根據(jù)不同患者的自身體質(zhì)推算，例如月經(jīng)經(jīng)常推遲的患者，在性行為后7-10天進(jìn)行使用... 詳細(xì)»
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驗(yàn)孕棒什么時(shí)候用最準(zhǔn)確
使用懷孕試紙測(cè)試時(shí)，最好用晨尿，需要按照說(shuō)明用試紙，只要使用的方法正確，準(zhǔn)確性會(huì)比較高。驗(yàn)孕棒使用前需要注意是否過(guò)期，過(guò)期會(huì)使試紙的化學(xué)藥劑失效，測(cè)試結(jié)果會(huì)出現(xiàn)誤差。如果平常月經(jīng)規(guī)律，在月經(jīng)推遲3到5... 詳細(xì)»
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