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體重多重不適合跑步

過重的體重會給關(guān)節(jié)、心臟等身體部位帶來過大的壓力,增加受傷風(fēng)險,所以一般體重超過100公斤的患者不適合跑步。

跑步本身就是一種有氧運動,需要大量的氧氣供應(yīng)。過重的體重會使心臟需要更大的力量輸送血液和氧氣,導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過重。同時過重的體重還可能導(dǎo)致其他健康問題,如高血壓、糖尿病、心臟病等,所以體重已經(jīng)超過100公斤的患者不適合跑步。

無論體重如何,開始進行運動前都需咨詢醫(yī)生意見,特別針對患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定針對性的運動方案。

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