體重多重不適合跑步
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
體重達(dá)到200斤以上，就不適合進(jìn)行跑步活動了，雖然跑步是一種很好的健身方式，而且經(jīng)常跑步，也可以有效的起到塑身減肥的功效，過于肥胖的人群，如果跑步的話，可能會增加膝蓋以及腿部的力量，容易導(dǎo)致膝蓋壓迫，因此體重過重的人群是不適宜跑步的，以免對身體造成傷害。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
無論體重有多重都可以跑步，但是跑步的方式不同，體重較重的人群不可以選擇長跑的方式，因?yàn)樯眢w承受不住，可采取慢跑或快走的方式來進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動的時(shí)間可隨著個(gè)人體質(zhì)來逐漸增加。因?yàn)轶w重較重的人群跑步時(shí)很容易對膝蓋造成壓迫，所以運(yùn)動時(shí)需要注意保護(hù)膝蓋和腳踝。
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李婕 副主任醫(yī)師
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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