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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
巴西莓漿果，又稱阿薩伊漿果，是一種原產(chǎn)于南美洲的水果。它含有豐富的營養(yǎng)成分，如纖維素、維生素和礦物質(zhì)等。以下是巴西莓漿果的主要功效：
1.改善心臟健康：巴西莓漿果中的抗氧化劑可以幫助降低血壓，減少血栓形成的風(fēng)險，從而改善心臟健康。
2.提高記憶力：一些研究發(fā)現(xiàn)，巴西莓漿果中的某些成分可能有助于改善記憶力和認(rèn)知功能。
3.改善消化：巴西莓漿果富含纖維素，可以幫助改善腸道健康，促進(jìn)消化。
4.增強免疫力：巴西莓漿果中的維生素C和其他抗氧化劑可以幫助增強免疫系統(tǒng)，提高身體對疾病的抵抗力。
5.保護(hù)眼睛：巴西莓漿果中的抗氧化劑可以幫助保護(hù)眼睛免受氧化應(yīng)激的損害，預(yù)防老年性黃斑變性等眼疾。
6.幫助減肥：巴西莓漿果低熱量、高纖維，可以幫助控制體重，防止肥胖。
總的來說，巴西莓漿果是一種營養(yǎng)豐富、功效多樣的水果，適合大多數(shù)人食用。然而，由于其含有一定量的咖啡因，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)避免過量食用。此外，雖然巴西莓漿果的副作用較少，但任何食物都有可能引起過敏反應(yīng)，因此初次食用時應(yīng)適量嘗試。
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