一般情況下，食物攝入之后經(jīng)過消化腸道也會有一些氣體產(chǎn)生，而這些氣體會通過放屁的方式排出體外，這是身體健康的人共同的表現(xiàn)。如果每天總是不斷放屁，則應(yīng)該重視起來，因為不斷放屁有可能是某些健康問題引起，還有可能是不良生活習(xí)慣帶來的負(fù)面后果。
如果不是腸道疾病發(fā)出的信號，也要了解是否跟一些不良生活習(xí)慣有關(guān)，通過及時糾正的方式來防止放屁量明顯增多。那么，每天總是不斷放屁，跟哪些原因有關(guān)呢？
1、吃飯速度太快
如果總是出現(xiàn)了不斷放屁的表現(xiàn)，有可能是吃飯過程中速度過快引起。很多人吃飯時比較心急，總是狼吞虎咽，而在狼吞虎咽的過程中快速攝入這些食物，有可能在攝入食物的過程中也獲取了較多的空氣。
腸道中的氣體增多，可能會通過放屁的方式排出體外，這是很多人經(jīng)常放屁的原因。如果和飲食方法不正確有關(guān)，還需改掉錯誤的飲食行為，在吃東西的時候速度要緩慢，采取細(xì)嚼慢咽的方式，避免增加消化負(fù)擔(dān)。
2、吃了太多產(chǎn)氣食物
不斷放屁有可能是本身某些食物容易產(chǎn)生氣體，攝入過多的情況下就會以放屁的形式將這些氣體排放出來。例如高淀粉的食物、高蛋白的食物都可能會出現(xiàn)這種情況。
這些食物在消化的過程中相對來說速度比較緩慢，而且更容易產(chǎn)生較多的氣體。如果是這些原因引起，應(yīng)該綜合考慮，合理搭配食物。像容易產(chǎn)生氣體的食物不要一次性攝入過多，既能夠減輕消化負(fù)擔(dān)，也可以避免經(jīng)常放屁這種情況令人尷尬。
3、碳酸飲料喝太多
每天總是放屁不斷，有可能是碳酸飲料喝太多了。很多人會直接將碳酸飲料代替水來飲用，殊不知碳酸飲料里面也含有色素、香料，而且含有的二氧化碳也比較多。如果總是大量喝碳酸飲料，除了容易打嗝之外也會因為氣體產(chǎn)生而出現(xiàn)放屁次數(shù)明顯增多情況。
如果總是放屁不斷，要了解是否跟這方面因素有關(guān)，對于碳酸飲料喝太多引起的情況應(yīng)該選擇飲用白開水，不要長期依賴碳酸飲料。
4、長期便秘
每天總是放屁不斷跟便秘是有關(guān)系的，很多人并沒有養(yǎng)成規(guī)律，良好的排便習(xí)慣，而且平時膳食纖維獲取量過少，都可能會導(dǎo)致便秘這種情況發(fā)生。而在明顯便秘的影響下糞便無法及時排泄出來，腸道產(chǎn)生的氣體量增多，可能就會出現(xiàn)放屁不斷表現(xiàn)。
對于便秘引發(fā)的特殊現(xiàn)象，應(yīng)該通過養(yǎng)成規(guī)律良好排便習(xí)慣的方式促進(jìn)糞便排泄。同時還應(yīng)該結(jié)合運動、飲食的方式調(diào)節(jié)身體，糞便才能夠盡快排泄出來。
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