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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨裂是指骨折的一種類型，通常是由外力導致骨骼的斷裂或破碎。骨裂通常好發(fā)于骨裂好發(fā)于長骨的端部，可以通過避免意外傷害、增強骨骼健康、營養(yǎng)均衡、避免骨質疏松等方式來預防骨裂。
一、骨裂好發(fā)的部位
如股骨、脛骨、尺骨等。這是因為這些部位的骨頭承受的壓力較大，而且在運動時容易受到撞擊或扭曲的力量。例如，跑步時腳踝扭傷可能會導致踝關節(jié)處的骨折或骨裂。
二、預防骨裂的方法
1.避免意外傷害：盡量避免高空墜落、交通事故、運動受傷等可能導致骨折的意外傷害。在戶外活動或者進行體育運動時，要注意安全措施，如佩戴頭盔、護具等。
2.增強骨骼健康：保持適當?shù)捏w重，多進行適度的體力活動，攝取足夠的鈣和維生素D，都有助于增強骨骼的健康，減少骨折的發(fā)生。對于老年人來說，進行適當?shù)捏w力活動和力量訓練也可以幫助預防骨質疏松癥和骨折。
3.營養(yǎng)均衡：攝取足夠的鈣、維生素D、蛋白質和其他營養(yǎng)物質，有助于維持骨骼的健康和強度。
4.避免骨質疏松：骨質疏松是導致骨折的一個重要原因，因此，需要注意避免抽煙、限制飲酒，以及減少攝取咖啡因和鹽等物質，都可以幫助預防骨質疏松。
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骨裂癥狀
骨裂是指骨的裂縫骨折，一般來說是沒有明顯移位的骨折，是比較輕微的骨折。骨裂的癥狀主要表現(xiàn)為骨裂的部位出現(xiàn)疼痛，或者伴有腫脹的現(xiàn)象。按壓之后疼痛加重，同時出現(xiàn)活動功能受限的癥狀。對于骨裂的治療，主要是采... 詳細»
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骨裂的保健
骨裂是骨折的一種類型。其中沒有明顯移位的裂紋骨折最常見，一般是由直接打擊傷、輕微地撞擊摔倒等導致。如果發(fā)生骨裂患處會出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹等癥狀。對骨裂的保健措施有：注意補充高營養(yǎng)食物，多吃些高蛋白、高... 詳細»
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骨裂的癥狀
骨裂在醫(yī)學臨床上被稱為紋狀骨折，以局部的癥狀為主要癥狀，常見的有明確的外傷病史，直接或間接的的外傷都可以引起骨裂。骨裂的癥狀會出現(xiàn)局部的疼痛，骨裂周圍腫脹處有明顯的壓痛，但是腫脹一般比較輕，沒有骨折的... 詳細»
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