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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
脊椎疼可能是由多種原因引起的，如長時(shí)間保持不良姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)損傷、脊椎疾病等。以下是一些常見的處理方法：
1.休息：脊椎疼時(shí)，需要讓脊椎得到充分的休息，避免過度勞累?？梢赃x擇躺在硬板床上，避免使用過軟的床墊。
2.保持正確的姿勢(shì)：保持正確的姿勢(shì)可以減輕脊椎的壓力，預(yù)防脊椎疼的發(fā)生。長時(shí)間保持同一姿勢(shì)時(shí)，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)脊椎，避免長時(shí)間低頭或彎腰。
3.藥物治療：如果脊椎疼嚴(yán)重，可以使用一些藥物進(jìn)行治療，如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等。
4.物理治療：如果脊椎疼持續(xù)時(shí)間較長，或者伴有其他癥狀，如麻木、無力等，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行物理治療，如牽引、針灸等。
總之，脊椎疼時(shí)需要注意休息，避免過度勞累。如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。
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