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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎前傾是指頸前傾，主要表現(xiàn)為頸椎生理曲度變直甚至反弓，常見的矯正方法包括保持正確的姿勢、加強頸部肌肉鍛煉、使用頸椎支撐物、物理治療、物理治療等。
1.保持正確的姿勢：這是預(yù)防和矯正頸椎前傾的基礎(chǔ)，在日常生活和工作中，要保持挺胸、收下巴、頭部垂直于身體的姿勢。長時間低頭或仰頭都會加重頸椎前傾，應(yīng)盡量避免。
2.加強頸部肌肉鍛煉：頸部肌肉力量不足也是導(dǎo)致頸前傾的原因之一，可以通過一些簡單的頸部肌肉鍛煉來增強頸部肌肉力量，如頸肌抗阻訓(xùn)練、頸肌等長收縮訓(xùn)練等。
3.使用頸椎支撐物：對于頸前傾比較嚴重的人，可以使用頸椎支撐物來幫助維持正常的頸椎曲度，如頸椎牽引器、記憶棉頸枕等。
4.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可以緩解頸部肌肉緊張和疼痛，促進血液循環(huán)，有助于矯正頸椎前傾。
5.物理治療：對于頸前傾比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)明顯的神經(jīng)壓迫癥狀的患者，可能需要手術(shù)治療。
頸前傾的矯正需要綜合考慮多種因素，如果頸椎前傾比較嚴重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
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