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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
手指外傷后進(jìn)行康復(fù)鍛煉是非常重要的，可以幫助恢復(fù)手指的功能和靈活性。以下是一些常見的康復(fù)鍛煉方法：
1.活動(dòng)手指關(guān)節(jié)：輕輕地彎曲和伸展手指關(guān)節(jié)，以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍?？梢允褂檬种肝樟ζ骰蛘呦鹌そ顏磉M(jìn)行練習(xí)。
2.按摩手指：用另一只手輕輕按摩受傷的手指，以促進(jìn)血液循環(huán)和減輕疼痛?？梢允褂脺?zé)岬臐衩砘蛘甙茨τ蛠碓黾影茨Φ男Ч?/p>
3.抓握練習(xí)：使用軟質(zhì)球或者海綿塊進(jìn)行抓握練習(xí)，可以逐漸增加抓握的力度和持續(xù)時(shí)間。這有助于恢復(fù)手指的力量和靈活性。
4.指尖對(duì)碰練習(xí)：將受傷的手指與另一只手指的指尖對(duì)碰，然后緩慢地移動(dòng)到指尖相離的位置，可以幫助恢復(fù)手指的協(xié)調(diào)性和精確性。
5.手指按壓練習(xí)：使用手指按壓軟質(zhì)球或者海綿塊，以增加手指的按壓力度和穩(wěn)定性。可以逐漸增加按壓的持續(xù)時(shí)間和頻率。
合理的康復(fù)鍛煉能夠有效促進(jìn)手指功能的恢復(fù)，減輕疼痛，提高生活質(zhì)量。如果感到疼痛或者不適，應(yīng)立即停止鍛煉并咨詢醫(yī)生或者康復(fù)師的意見。
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