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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
手指外傷后進行康復鍛煉是非常重要的，可以幫助恢復手指的功能和靈活性。以下是一些常見的康復鍛煉方法：
1.活動手指關節(jié)：輕輕地彎曲和伸展手指關節(jié)，以增加關節(jié)的活動范圍。可以使用手指握力器或者橡皮筋來進行練習。
2.按摩手指：用另一只手輕輕按摩受傷的手指，以促進血液循環(huán)和減輕疼痛?？梢允褂脺責岬臐衩砘蛘甙茨τ蛠碓黾影茨Φ男Ч?/p>
3.抓握練習：使用軟質球或者海綿塊進行抓握練習，可以逐漸增加抓握的力度和持續(xù)時間。這有助于恢復手指的力量和靈活性。
4.指尖對碰練習：將受傷的手指與另一只手指的指尖對碰，然后緩慢地移動到指尖相離的位置，可以幫助恢復手指的協(xié)調性和精確性。
5.手指按壓練習：使用手指按壓軟質球或者海綿塊，以增加手指的按壓力度和穩(wěn)定性?？梢灾饾u增加按壓的持續(xù)時間和頻率。
合理的康復鍛煉能夠有效促進手指功能的恢復，減輕疼痛，提高生活質量。如果感到疼痛或者不適，應立即停止鍛煉并咨詢醫(yī)生或者康復師的意見。
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