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兒童吃甜食的危害

兒童愛吃甜食是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象,但是會(huì)有很多危害,其中包括引發(fā)齲齒、導(dǎo)致肥胖、影響營養(yǎng)吸收、影響智力發(fā)育等。

1、引發(fā)齲齒:甜食中含有大量的糖分,這些糖分容易被口腔中的細(xì)菌利用,產(chǎn)生酸性物質(zhì),從而侵蝕牙齒,導(dǎo)致齲齒,此外,兒童如果不注意口腔衛(wèi)生,甜食殘留在口腔中,也會(huì)增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。

2、導(dǎo)致肥胖:甜食通常含有大量的糖分和脂肪,這些物質(zhì)是高熱量的,如果兒童攝入過多,會(huì)導(dǎo)致能量攝入超過消耗,從而引起體重增加,進(jìn)而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn),肥胖不僅會(huì)影響兒童的外貌,還會(huì)增加兒童患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、影響營養(yǎng)吸收:甜食中含有大量的糖分,這些糖分在進(jìn)入人體后會(huì)被迅速吸收,從而導(dǎo)致血糖升高,血糖升高會(huì)抑制胰島素的分泌,進(jìn)而影響蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。長期食用甜食會(huì)導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良,影響生長發(fā)育。

4、影響智力發(fā)育:甜食中含有大量的糖分,這些糖分在進(jìn)入人體后會(huì)消耗大量的維生素B1,維生素B1是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì),如果兒童長期缺乏維生素B1,會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,進(jìn)而影響智力發(fā)育。

為了兒童的健康,家長應(yīng)該限制兒童食用甜食的量,多給兒童吃一些新鮮的水果、蔬菜等健康食品。

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