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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
患抑郁以后要注意保持健康的生活方式、尋求社會(huì)支持、定期復(fù)診、遵醫(yī)囑治療等。
1.保持健康的生活方式：健康的生活方式可以幫助緩解抑郁癥狀，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度飲酒和吸煙等。
2.尋求社會(huì)支持：與家人、朋友、同事或其他支持系統(tǒng)保持聯(lián)系，可以幫助緩解抑郁癥狀。
3.定期復(fù)診：在治療過(guò)程中，要定期復(fù)診，與醫(yī)生或心理治療師溝通治療效果和不良反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整治療方案。
4.遵醫(yī)囑治療：治療抑郁的方法包括藥物治療和心理治療。在治療過(guò)程中，要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不要自行增減劑量或停藥。
患者也需要給自己足夠的時(shí)間和耐心，相信一定可以逐漸走出抑郁。
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