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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強迫癥是一種常見的精神障礙，主要特征是反復(fù)出現(xiàn)的、強烈的、不必要的想法、沖動或行為，其發(fā)病原因目前尚未完全清楚，但研究表明，遺傳、神經(jīng)生物學(xué)、心理社會因素等都可能與強迫癥的發(fā)生有關(guān)。
強迫癥的治療主要包括藥物治療和心理治療。藥物治療主要是使用抗抑郁藥、抗焦慮藥等藥物來緩解患者的癥狀。心理治療則包括認知行為療法、暴露反應(yīng)預(yù)防療法等，幫助改變不良的思維和行為模式，從而減輕癥狀。
此外，還可以通過一些自我管理的方法來緩解癥狀，如放松訓(xùn)練、深呼吸、冥想等。應(yīng)當改善生活方式和保持健康的心態(tài)，保持規(guī)律的作息時間，避免過度勞累和情緒激動，多參加運動和社交活動，積極尋求治療以助于強迫癥的康復(fù)。
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