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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
胳膊上臂痛可能是由多種原因引起的，如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)疾病等，以下是一些常見的緩解方法：
1、休息：如果胳膊上臂疼痛是由過度使用或運動損傷引起的，建議休息一段時間，避免進一步加重損傷。
2、冰敷：在疼痛部位冰敷10-15分鐘，可以緩解疼痛和腫脹。
3、熱敷：在疼痛緩解后，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷10-15分鐘，促進血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛。
4、按摩：輕輕按摩疼痛部位，以緩解肌肉緊張和疼痛。
5、藥物治療：如果疼痛嚴重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解。
如果胳膊上臂痛持續(xù)時間較長或疼痛嚴重，建議及時就醫(yī)，以排除其他疾病的可能性。
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