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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
肝臟是人體最大的內(nèi)臟器官之一，它在人體內(nèi)扮演著重要的代謝和解毒功能。然而，隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來(lái)越多的人開(kāi)始出現(xiàn)肝臟問(wèn)題，其中之一就是肝臟“發(fā)胖”。肝臟“發(fā)胖”是指肝臟內(nèi)部脂肪含量過(guò)高，導(dǎo)致肝臟體積增大的情況。這種情況通常與以下四個(gè)習(xí)慣有關(guān)：
1. 飲食不健康：高熱量、高脂肪、高糖分的食物容易導(dǎo)致肥胖和代謝紊亂，進(jìn)而影響肝臟的健康。此外，長(zhǎng)期飲酒也是導(dǎo)致肝臟“發(fā)胖”的主要原因之一。
2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體消耗的能量減少，從而導(dǎo)致體重增加和脂肪堆積。此外，缺乏運(yùn)動(dòng)還會(huì)影響肝臟的代謝功能，加重肝臟負(fù)擔(dān)。
3. 睡眠不足：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響食欲和代謝功能。長(zhǎng)期睡眠不足還可能導(dǎo)致肝臟受損，加速肝臟“發(fā)胖”的過(guò)程。
4. 壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于高壓力的狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致身體分泌大量的皮質(zhì)醇激素，這種激素會(huì)促進(jìn)脂肪合成和儲(chǔ)存，從而導(dǎo)致脂肪在肝臟中堆積。
雖然肝臟“發(fā)胖”是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，但很多人卻常常忽略它的存在。如果不及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)理，肝臟“發(fā)胖”可能會(huì)引發(fā)一系列嚴(yán)重的健康問(wèn)題，如脂肪肝、肝硬化等。因此，應(yīng)該重視肝臟健康，通過(guò)改善生活習(xí)慣來(lái)預(yù)防和治療肝臟“發(fā)胖”。
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血脂異常或是肝功能異?？赡芘c哪些習(xí)慣有關(guān)
血脂異常和肝功能異常往往是一些不良生活習(xí)慣的結(jié)果。以下是三個(gè)可能導(dǎo)致這些問(wèn)題的習(xí)慣：1.不健康飲食：高糖、高脂肪和高鹽的飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致血脂異常。同時(shí)，長(zhǎng)期攝入大量油炸食品、加工肉類(lèi)、甜食和飲料等食物... 詳細(xì)»
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為啥有的老人身上有“怪味”？可能與4個(gè)習(xí)慣有關(guān)
老年人要養(yǎng)成好的習(xí)慣來(lái)促進(jìn)健康，否則身體開(kāi)始走下坡路，老化速度也加快，沒(méi)有做正確的事情，許多不良后果會(huì)出現(xiàn)。另外，有部分老年人存在壞習(xí)慣會(huì)讓身上散發(fā)出難聞氣味，這股氣味沒(méi)有消除會(huì)讓人避而遠(yuǎn)之，因此，發(fā)... 詳細(xì)»
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身體發(fā)胖，可能和這4個(gè)飲食習(xí)慣有關(guān)，要改掉了
生活中，有不少人都出現(xiàn)了肥胖明顯的情況，肥胖過(guò)度和多方面因素有關(guān)。因此，平時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的肥胖明顯的表現(xiàn)，應(yīng)該通過(guò)合理的方式來(lái)控制體重，維持體重的正常才能防止健康受到威脅。那么，身體發(fā)胖可能和哪些飲食習(xí)慣... 詳細(xì)»
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男人經(jīng)常腰痛，除了腎虛，還可能與這5種不良習(xí)慣有關(guān)
許多男性在感覺(jué)腰背部有疼痛感時(shí)總覺(jué)得是腎虛，因?yàn)槟I臟精氣陰陽(yáng)不足，長(zhǎng)時(shí)間不良習(xí)慣養(yǎng)成讓腎臟受累，在其功能下降后會(huì)表現(xiàn)出頭暈耳鳴、疲憊乏力、腰膝酸軟、性欲減退等，確實(shí)，有部分人以腰痛為主要癥狀，需通過(guò)調(diào)... 詳細(xì)»
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肝臟“發(fā)胖”了，一般與4個(gè)習(xí)慣有關(guān)，卻常被人忽略，不妨了解下
很多不良習(xí)慣的影響會(huì)導(dǎo)致肝臟功能受損，很多人還會(huì)有肝臟發(fā)胖的現(xiàn)象，所謂的肝臟發(fā)胖就是肝臟細(xì)胞內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，如果有這種情況出現(xiàn)，意味著脂肪肝已經(jīng)形成，如果沒(méi)有通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善，有可能會(huì)讓脂肪肝病... 詳細(xì)»
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