-
-
康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
飯后半小時(shí)是人體消化吸收的重要時(shí)期，也是養(yǎng)生的關(guān)鍵期，但需要注意以下不宜做的事情：
1.不要立即躺下休息：吃完飯后，胃部需要大量的血液來幫助消化食物。如果立即躺下休息，會導(dǎo)致血液流向胃部的速度減慢，影響消化功能。此外，躺著還容易引起胃酸倒流，引發(fā)胃痛、反酸等癥狀。因此，建議飯后至少等待30分鐘再躺下休息。
2.不要馬上喝茶或咖啡：茶葉和咖啡中的鞣酸會與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成不易消化的沉淀物，影響胃腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，茶葉和咖啡中的咖啡因還會刺激胃酸分泌，加重胃部負(fù)擔(dān)。因此，建議飯后至少等待1小時(shí)再喝茶或咖啡。
3.不要立刻進(jìn)行劇烈運(yùn)動：飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動會使血液大量流向四肢肌肉，導(dǎo)致胃腸道血流量減少，影響消化功能。此外，劇烈運(yùn)動還可能引起胃部不適、腹痛等癥狀。因此，建議飯后至少等待1小時(shí)再進(jìn)行適量的運(yùn)動。
4.不要吸煙：吸煙會導(dǎo)致口腔黏膜受到刺激，增加患上口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)，煙草中的有害物質(zhì)也會進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，對身體健康造成危害。此外，吸煙還會降低人體免疫力，使人更容易感染疾病。因此，建議飯后至少等待30分鐘再吸煙。
總之，飯后半小時(shí)是很重要的養(yǎng)生時(shí)間，應(yīng)該盡量避免進(jìn)行影響消化和身體健康的活動。
-
-
餐后半小時(shí)血糖正常值
許文偉 副主任醫(yī)師
-
-
肛瘺飲食需要注意哪些
王華曦 副主任醫(yī)師
-
-
超聲檢查前需要注意哪些
程美清 副主任醫(yī)師
-
-
做臉頰填充需要注意哪些
譚騖遠(yuǎn) 主治醫(yī)師
-
-
胚胎移植后需要注意哪些
蔡柳洪 主任醫(yī)師
-
-
腹部抽脂需要注意哪些
祁敏 副主任醫(yī)師
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療種科、產(chǎn)...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長疾病:婦科炎...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：治療肺癌、胃癌、...
-
-
濟(jì)寧市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長運(yùn)用針灸、推...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：晚期腫瘤的中西醫(yī)...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：對肺癌、肝癌、甲...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：長治療先兆流產(chǎn)、...
-
-
濟(jì)寧市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：主要擅長兒童神經(jīng)...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運(yùn)用中醫(yī)藥提...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：肺癌，胃腸癌，乳...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
擅長：擅長各類兒童常見...
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
飯后半小時(shí)可以運(yùn)動嗎
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
飯后半小時(shí)可以跑步嗎
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
為什么要飯后半小時(shí)吃中藥
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
喝中藥必須飯后半小時(shí)服用嗎
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
中藥為什么要飯后半小時(shí)喝
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
哺乳期養(yǎng)生需要注意什么
-
-
飯后半小時(shí)可以泡腳嗎
飯后半小時(shí)可以泡腳，但要根據(jù)個(gè)人的情況和身體狀況來判斷是否適合。泡腳可以通過刺激腳底部的穴位和神經(jīng)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，起到舒緩肌肉、緩解疼痛和改善身體狀況的作用。但飯后立刻進(jìn)行泡腳，可能會導(dǎo)致血液，... 詳細(xì)»
-
-
飯后半小時(shí)測尿酸600正常嗎
患者在餐后半小時(shí)測尿酸600μmol/L是不正常的，正常成年男性尿酸范圍在150到416μmol/L，女性在89到357μmol/L?；颊呷绻槟蛩崴?00μmol/L，是嚴(yán)重高于正常值水平上限的。... 詳細(xì)»
-
-
吃飯后半小時(shí)內(nèi)小腿麻木
吃飯后半小時(shí)內(nèi)小腿麻木可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因和建議：1.壓迫神經(jīng)：在進(jìn)食時(shí)，身體會分泌胃酸和消化酶等物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會對周圍的神經(jīng)產(chǎn)生一定的壓力。如果這種壓力持續(xù)時(shí)間較長，就可... 詳細(xì)»
-
-
飯后半小時(shí)測尿酸600正常嗎
尿酸正常范圍是男性為150-416μmol/L,女性89-357μmol/L。因此飯后半小時(shí)測尿酸600μmol/L是偏高的，不是正常情況。這可能意味患有高尿酸血癥，需要進(jìn)一步檢查和治療。正常情況下，... 詳細(xì)»
-
-
飯后半小時(shí)血糖正常值是多少
在吃完飯半小時(shí)之后，人體正常的血糖值應(yīng)該低于11.1毫摩爾每升。人體在進(jìn)食之后胃腸道以及消化系統(tǒng)或者食物進(jìn)行正常的分解和消化處理，食物當(dāng)中所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)會進(jìn)入人體，其中包括糖類。所以在吃完飯之后... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號