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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
柚子是一種富含維生素C的水果，它在中醫(yī)理論中被認(rèn)為是一種涼性食物。涼性食物在中醫(yī)中被認(rèn)為具有清熱去火、解暑止渴、消腫止痛的功效。
首先，從中醫(yī)的角度來看，柚子的味道酸，性涼，具有清熱化痰、解渴止渴的功效。在夏季炎熱的天氣中，適量食用柚子能夠幫助清熱解暑，減少因體內(nèi)熱量過高而導(dǎo)致的不適感。
其次，從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度看，柚子富含的維生素C和纖維質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。這對于消瘦、便秘等問題都有一定的改善作用。
然而，需要注意的是，柚子性涼且富含果酸，直接食用過多可能對脾胃功能造成一定程度的刺激，對于體質(zhì)虛寒、腸胃功能較弱的人來說可能會導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適癥狀。
在日常生活中，應(yīng)該注意食用柚子的方式與量，結(jié)合自身的體質(zhì)來合理食用，以達(dá)到營養(yǎng)與健康的最佳狀態(tài)。
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陳皮是涼性還是熱性
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