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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有很多人會(huì)出現(xiàn)小腿以下冰涼這種情況，但并不知道是什么原因?qū)е碌?。而臨床中總結(jié)認(rèn)為可導(dǎo)致小腿以下冰涼的原因非常多，比如平時(shí)經(jīng)常坐著不活動(dòng)或者天氣太冷，都會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)差，從而引起小腿以下冰涼等表現(xiàn)。
小腿以下部位冰涼是怎么回事？
1、天氣冷而穿著太少是一個(gè)導(dǎo)致小腿以下冰涼的常見(jiàn)因素。尤其有些人平時(shí)不關(guān)注天氣變化，早上出門(mén)上班的時(shí)候穿著太少，冷空氣突然來(lái)襲，就會(huì)覺(jué)得非常冷。尤其坐著很少活動(dòng)的人也會(huì)出現(xiàn)下肢等末梢神經(jīng)部位血液循環(huán)變慢等情況，從而出現(xiàn)小腿以下冰涼的表現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)或者及時(shí)穿上保暖的衣服，就能讓這種癥狀得以緩解。
2、有些人的小腿以下冰涼可能是身體長(zhǎng)期貧血所致，尤其女性更容易出現(xiàn)貧血這種情況，從而導(dǎo)致小腿以下總是處于一種冰涼的狀態(tài)中。而貧血之所以導(dǎo)致小腿以下冰涼，主要與貧血發(fā)作后身體血?dú)獠蛔?，全身的血液循環(huán)差有關(guān)系。尤其在活動(dòng)量少時(shí)或者天氣寒時(shí)，更容易出現(xiàn)這種情況。而很多患者往往會(huì)因?yàn)闅庋蛔愣浅Ｌ撊?，更不愿意活?dòng)身體，從而導(dǎo)致不適癥狀變得越來(lái)越嚴(yán)重。一般認(rèn)為，出現(xiàn)這種情況的患者在平時(shí)應(yīng)該多吃一些具有滋補(bǔ)血?dú)獾氖澄?，癥狀比較嚴(yán)重的患者，最好在中醫(yī)指導(dǎo)下服用藥物治療。
3、有一些人的小腿以下發(fā)涼是因?yàn)榘l(fā)生了輕微的風(fēng)濕造成的，尤其有些中老年人在年輕時(shí)沒(méi)有做好小腿以及雙腳的保暖措施，等上了年紀(jì)時(shí)才感覺(jué)身體不妙。此外，還有些女性生完孩子坐月子期間沒(méi)有做好保暖措施，都可能引起風(fēng)濕。出現(xiàn)這種情況時(shí)除了要注意做好防寒保暖措施，還要多吃一些具有祛風(fēng)除濕作用的食物，防止癥狀變得越來(lái)越嚴(yán)重。
4、除了上述原因會(huì)導(dǎo)致小腿以下冰涼之外，腎虛的患者同樣也會(huì)出現(xiàn)小腿以下冰涼這種情況，患者同時(shí)還會(huì)伴隨著四肢無(wú)力、腰酸背痛、小便清長(zhǎng)等癥狀。
總之，想要盡快擺脫小腿以下冰涼這種情況，最好根據(jù)自身的其他癥狀加以鑒別診斷，然后采用綜合全面的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
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