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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳脖子指的是腳踝。腳踝疼可能是由于扭傷、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、跟腱炎、跖趾骨折等原因?qū)е?。若癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
1.扭傷：這是最常見(jiàn)的原因之一。通常發(fā)生在行走、跑步或跳躍時(shí)，腳踝突然受到扭曲或扭轉(zhuǎn)的力量。扭傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷或撕裂，引起疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。
2.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或跑步，或者穿著不合適的鞋子，都可能導(dǎo)致腳部肌肉疲勞和勞損，進(jìn)而引起腳踝疼痛。
3.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)疾病，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥和疼痛。腳踝周圍的關(guān)節(jié)炎，如痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，都可能引起疼痛。
4.跟腱炎：跟腱是連接腳跟骨和小腿肌肉的一條強(qiáng)壯的肌腱。跟腱炎通常由于過(guò)度使用或受傷引起，導(dǎo)致跟腱疼痛和炎癥。
5.跖趾骨折：如果腳踝遭受了嚴(yán)重沖擊或扭傷，可能會(huì)導(dǎo)致跖趾骨折，造成劇烈疼痛和腫脹。
在日常生活中，應(yīng)注意保護(hù)腳部，避免受傷。選擇合適的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，適當(dāng)進(jìn)行腳部運(yùn)動(dòng)，可以幫助預(yù)防腳脖子疼痛的發(fā)生。
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