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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
脖子是指頸部。頸部疼是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如肌肉勞損、頸椎病、落枕等。治療方法因病因而異，以下是一些常見的治療方法：
1.多休息：頸部疼時(shí)，應(yīng)避免過度使用頸部肌肉，盡量減少頸部活動(dòng)，讓頸部得到充分的休息。
2.熱敷：熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛?？梢杂脽崴?、熱毛巾進(jìn)行熱敷，每次15-20分鐘。
3.冷敷：冷敷可以減輕炎癥和疼痛?？梢杂帽M(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘。
4.按摩：按摩可以緩解肌肉緊張和疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩時(shí)要注意力度，避免過度用力。
5.牽引：對(duì)于頸椎病引起的頸部疼，可以采用頸椎牽引的方法進(jìn)行治療。牽引可以減輕頸椎間盤的壓力，緩解疼痛。
6.藥物治：疼痛嚴(yán)重時(shí)，可以遵醫(yī)囑口服止痛藥或外用藥膏進(jìn)行治療。
如果頸部疼是由嚴(yán)重的頸椎病、頸椎間盤突出等疾病引起，且保守治療無(wú)效，可能需要手術(shù)治療。同時(shí)，平時(shí)應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，預(yù)防頸部疼的發(fā)生。
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