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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
護(hù)膝是一種常見的運(yùn)動(dòng)保護(hù)裝備，用于保護(hù)膝關(guān)節(jié)。護(hù)膝能不能長(zhǎng)時(shí)間戴取決于個(gè)人需求以及特定的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。
1、不能：對(duì)于一些健康人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間戴護(hù)膝并不是必要的。過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的佩戴可能會(huì)造成肌肉無(wú)效使用，弱化膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，并可能導(dǎo)致依賴性。同樣，由于護(hù)膝的緊束感和熱量聚集，長(zhǎng)時(shí)間佩戴可能會(huì)導(dǎo)致肌膚問(wèn)題或不適感。護(hù)膝應(yīng)該作為一種輔助工具，在需要時(shí)佩戴，而不是作為日常必備品。
2、能：對(duì)于一些需要長(zhǎng)時(shí)間保護(hù)、受膝關(guān)節(jié)問(wèn)題困擾的人來(lái)說(shuō)，如存在膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等，佩戴護(hù)膝可以提供長(zhǎng)時(shí)間的支持和保護(hù)。護(hù)膝的作用是通過(guò)提供穩(wěn)定性和保持溫暖來(lái)減輕疼痛，血液循環(huán)的改善也有助于加快愈合過(guò)程。因此，在此類情況下，較長(zhǎng)的穿戴時(shí)間是合理的，可以在日常活動(dòng)或參與運(yùn)動(dòng)時(shí)持續(xù)佩戴。
總結(jié)起來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間佩戴護(hù)膝的適用性取決于個(gè)人需求和特定運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。在一些需要較長(zhǎng)時(shí)間支持和保護(hù)的情況下，如存在膝關(guān)節(jié)問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間佩戴護(hù)膝是合理的。但對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，不必長(zhǎng)時(shí)間佩戴，并應(yīng)根據(jù)個(gè)人需求合理選擇護(hù)膝，并確保護(hù)膝的合適性和質(zhì)量。
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