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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳后跟痛即足跟疼痛，一般足跟疼痛連著左側(cè)腳面也疼可能與多種原因有關(guān)，包括外傷、足底筋膜炎、跟腱炎等。
1、外傷：如果近期有崴腳、扭傷等足部外傷史，可能導(dǎo)致足跟部及腳面疼痛。建議及時(shí)就醫(yī)，通過X線、CT等檢查明確是否有骨折等情況。如果有骨折，需要根據(jù)骨折的嚴(yán)重程度選擇保守治療或手術(shù)治療。如果沒有骨折，可以進(jìn)行冷敷、熱敷、按摩等物理治療緩解癥狀。
2、足底筋膜炎：足底筋膜是維持足弓的重要結(jié)構(gòu)，當(dāng)足底筋膜受到反復(fù)牽拉時(shí)，可能會發(fā)生炎癥，導(dǎo)致足跟部及腳面疼痛。這種疼痛通常在早晨起床或長時(shí)間站立或行走后加重，活動(dòng)后可能會減輕。建議注意休息，避免長時(shí)間行走或站立，穿合適的鞋子以緩解癥狀。
3、跟腱炎：跟腱炎是指跟腱發(fā)生的炎癥，常由于跟腱受到反復(fù)的牽拉導(dǎo)致。跟腱炎也可導(dǎo)致足跟部及腳面疼痛，疼痛通常在活動(dòng)后加重。建議注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行冰敷、熱敷、按摩等物理治療。
此外，跟骨骨刺、腰椎間盤突出癥等也可能導(dǎo)致足跟部及腳面疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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