到了炎熱的夏季氣溫開始升高，有很多保養(yǎng)身體的措施都應(yīng)該做到位，很多人沒有注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成。總是陷入一些誤區(qū)，有可能在不良習(xí)慣，不正確行為的影響下導(dǎo)致某些重要的器官功能受損。而在器官功能下降的過程中身體可能就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，因此需要了解哪些誤區(qū)需要避開，防止身體健康受到影響。天氣炎熱的時(shí)候哪些誤區(qū)需要避開呢？
1、室內(nèi)空調(diào)溫度降得很低
很多人在天氣炎熱的時(shí)候認(rèn)為空調(diào)溫度應(yīng)該降得越低越好，通過這種方式來保持室內(nèi)溫度的良好，避免高溫天氣中暑。其實(shí)，在使用空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度的時(shí)候方法要合理，人體最舒適的溫度一般保持在22到25攝氏度左右，很多人卻忽略了溫度降得太低的缺點(diǎn)。經(jīng)常將溫度降得太低，室內(nèi)處于寒冷的環(huán)境中，很容易因?yàn)闇囟炔顒e太大刺激身體，身體可能會(huì)受到寒冷刺激導(dǎo)致重要器官功能下降，甚至?xí)軟龈忻啊?/p>
2、洗冷水澡
在天氣炎熱的時(shí)候也不要洗冷水澡，很多人通過洗冷水澡的方式來降溫。確實(shí)，在洗冷水澡的時(shí)候會(huì)感覺到舒適，但是在炎熱的時(shí)候經(jīng)常洗冷水澡也不是正確行為，有可能在冷水的刺激下導(dǎo)致血管收縮，本身有一些心臟病在影響健康，有可能受到冷水的刺激導(dǎo)致心臟功能受損。因此在炎熱的天氣洗澡水的溫度要適宜，不要經(jīng)常性洗冷水澡。
3、大量吃冷凍食物
到了炎熱的夏季很多人就喜歡吃一些冷凍食物，特別是水果沙冰、雪糕、冰淇淋大量攝入，認(rèn)為吃這些冷凍的食物能夠消暑降溫，其實(shí)，冷凍的食物溫度低，對(duì)腸胃刺激性大。
如果經(jīng)常不合理飲食，本身脾胃就比較虛弱，有可能在經(jīng)常吃這些冷凍食物的時(shí)候受到低溫的影響導(dǎo)致腸胃功能受損，出現(xiàn)拉肚子，腹痛現(xiàn)象的可能性會(huì)增加。為了維持身體健康狀態(tài)，就算天氣再炎熱也應(yīng)該選擇合適的食物，切不可長期大量攝入這些冷凍的食物。
4、基本不運(yùn)動(dòng)
很多人認(rèn)為天氣炎熱就不能夠有任何的運(yùn)動(dòng)量，因此長時(shí)間待在家里面，基本上不出汗，認(rèn)為這種方式可以避免身體負(fù)擔(dān)加重。其實(shí)，必要的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該進(jìn)行，通過適當(dāng)鍛煉身體的方式能夠提高抵抗力。
如果長時(shí)間久坐，對(duì)身體很多重要器官功能提高不利，想要維持健康難度會(huì)增高。天氣炎熱的時(shí)候應(yīng)該挑選合適的時(shí)間來鍛煉，在傍晚時(shí)分溫度降低，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有好處，而不是采取長時(shí)間久坐不動(dòng)這種行為來避免身體出汗。
-
-
風(fēng)熱感冒注意事項(xiàng)
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
天氣熱了常感覺心慌怎么治療
丘偉中 副主任醫(yī)師
-
-
天氣變冷腦?；颊咝枰⒁馐?..
李慧 主任醫(yī)師
-
-
夏天氣虛乏力怎么調(diào)理
許堅(jiān) 主任醫(yī)師
-
-
天氣冷頭疼原因是什么
徐雪 主治醫(yī)師
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長：針對(duì)中老年人的臨...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病，多發(fā)...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長圓運(yùn)動(dòng)古中醫(yī)...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
陜西省中醫(yī)醫(yī)院 老年病科（干部保健、眩暈?？疲?
擅長：中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長：老年疾病、腎臟疾...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長孕前優(yōu)生、不...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病及川崎...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 預(yù)防保健科
擅長：擅長兒童保健、計(jì)...
-
-
陜西省中醫(yī)醫(yī)院 老年病科（干部保健、眩暈專科）
擅長：治療中風(fēng)、癡呆、...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長內(nèi)分泌科、糖...
-
-
曾寧 鷹潭市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
天氣熱房顫
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
天氣熱打嗝
-
-
曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)... 肛腸外科
天氣熱便血
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
孕婦風(fēng)熱感冒注意事項(xiàng)
-
-
天氣熱會(huì)影響血壓嗎
天氣炎熱一般會(huì)導(dǎo)致血壓下降，但如果患者存在一定的病理性改變，也可以誘發(fā)血壓的異常升高。天氣炎熱的情況下，患者往往會(huì)出現(xiàn)煩躁等異常情緒。在這種情況下容易出現(xiàn)精神波動(dòng)所導(dǎo)致的血壓升高，一般調(diào)整環(huán)境溫度以及... 詳細(xì)»
-
-
天氣熱出汗多怎么辦？
每個(gè)人都有屬于自己的體質(zhì)，這就讓我們?cè)谙嗤沫h(huán)境下，會(huì)有人覺得熱，也會(huì)有人覺得冷，還會(huì)有人覺得不冷不熱。一般體型比較瘦弱的人都會(huì)比較怕冷，體型比較強(qiáng)壯或者體型比較肥胖的人，都會(huì)比較怕熱，尤其是在天氣炎... 詳細(xì)»
-
-
出血熱注意事項(xiàng)
出血熱是一種傳染性疾病，危害人類健康，該疾病又稱為腎綜合征出血熱?；疾r(shí)有發(fā)熱、出血、充血、低血壓休克及腎臟損害，所以這種疾病是一種危險(xiǎn)的疾病，應(yīng)該引起足夠的重視。因?yàn)檫@種病癥是一種傳染性疾病，所以了... 詳細(xì)»
-
-
天氣一熱就腳臭，真的得了“腳氣”嗎？
生活中有部分人雙腳經(jīng)常散發(fā)出難聞氣味，有腳臭這種情況，和腳心汗腺發(fā)達(dá)，容易出汗有關(guān)。汗液中的成分比較復(fù)雜，除了水分，鹽分之外還有尿素，乳酸，在出汗量多，沒有重視清潔的情況下細(xì)菌大量滋生，還會(huì)分解角質(zhì)蛋... 詳細(xì)»
-
-
天氣一熱就腳臭，這是得了腳氣嗎？
現(xiàn)實(shí)生活中，有許多人到了炎熱的夏季，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腳臭味十分明顯。因?yàn)槟_部位置有大量的汗液分泌出來，如果沒有注重局部的清潔。此時(shí)，人們就可以感覺到自己的腳部皮膚有明顯的異味。如果長期存在這種腳臭癥狀，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)