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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
當代人們都以瘦為美，大多數(shù)人們特別是女性都非常注重自己的身材形象，所以減肥就變得相當重要。適當減肥可以降低患肥胖癥的風險，也可以提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。減肥方法也有許多，運動、節(jié)食、甚至吃減肥藥等，隨之市面上也出現(xiàn)了許多減肥產(chǎn)品，減肥藥、減肥霜、減肥貼等，其中減肥貼是較為簡單的一種。
減肥懶人貼有效果嗎：
1、建議不要使用減肥懶人帖，作用不大，大多都有夸大宣傳的成分。
2、減肥貼主要是通過中藥來達到減肥效果，但外用效果作用不大，且副作用不明確，長久使用容易給身體帶來不利影響，特別是對于還未生育的女性。
3、長時間貼減肥貼對局部皮膚可能造成過敏瘙癢等情況，皮膚敏感者慎用。
4、減肥貼容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能紊亂，若患有腸炎，還會造成腸胃不適，導(dǎo)致腹痛和腹瀉，女性會有月經(jīng)不調(diào)以及經(jīng)期疼痛的危害。
如何健康地減肥：
1、降低熱量的攝取，少吃油炸類、脂肪類食物等熱量高的食物。
2、少吃脂肪類食物，多吃新鮮蔬菜、水、谷物來代替每日食用的含脂肪類食物
3、減少食物攝入量，控制對某種偏愛食物的的食用量和日常飯量。
4、吃流食，流食能提供身體所需營養(yǎng)素、蛋白質(zhì)，但要保證三餐。
5、固定鍛煉，管住嘴邁開腿是減肥的關(guān)鍵，健康飲食配合適當鍛煉對減肥有事半功倍的效果。
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