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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內分泌科
血糖升高的時間因人而異，取決于個體的生理狀況、進食的食物類型和數(shù)量等因素。一般來說，吃水果后血糖通常會在半小時到1小時升高。
水果中含有天然的果糖、葡萄糖等簡單糖，這些糖分在進入消化系統(tǒng)后，會迅速被小腸吸收進入血液，導致血糖水平升高，通常是半小時到1小時。這是一種正常的生理反應，因為身體需要足夠的能量來處理攝入的食物。正常情況下，胰島素會相應地分泌增加，幫助細胞吸收這些血液中的葡萄糖，以供能量使用或儲存。
如果擔心血糖升高的問題，可以通過選擇低糖分的水果、控制食用的水果數(shù)量、并注意在一日三餐中均衡攝入糖分來管理。同時，結合適量的運動可以幫助促進血糖的穩(wěn)定。
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患者若要控制好血糖，飲食治療是糖尿病治療的基石，患者飲食應全面，營養(yǎng)要均衡，但總熱量需要控制，糖分含量高的食物也不可以吃。其次是運動治療，合理的運動能夠提高胰島素的敏感性，增加葡萄糖的利用作用。最后就... 詳細»
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血糖升高跟很多因素有關，如果平時經(jīng)常吃含糖量較多的食物，或經(jīng)常暴飲暴食就可能會導致血糖升高。同時如果經(jīng)常不注意身體調理，導致內分泌失調也有可能會出現(xiàn)血糖升高的情況。但是血糖的升高也跟其他因素有關，比如... 詳細»
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血糖升高，皮膚會“說話”！
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