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脫脂牛奶會使血糖升高嗎

血糖 血糖升高
主講專家
黃海鳳
黃海鳳 主治醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普內(nèi)科

簡介:內(nèi)分泌的常見病
視頻內(nèi)容

脫脂牛奶要看后面有沒有兩個(gè)字“飲料”,有的是叫做純牛奶,比如脫脂或是高鈣,或是純粹的普通純牛奶。有的是后面還會帶兩個(gè)小小的字叫奶飲品,或是奶飲料,大家還要再去看具體的配料。

所以如果是普通純牛奶,大部分的品牌它并沒有加糖,它并不會引起血糖升高太多。就像普通的蛋白質(zhì),不會太明顯的升血糖。

但如果喝到的是奶飲品、奶飲料,還有早餐奶之類的,是加了非常多糖分的,血糖是很明顯的升高的,是不建議飲用的。

所以普通的純牛奶是可以飲用,在早餐也可以飲用或是睡前都是可以飲用。

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