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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
睡懶覺本身不會直接導(dǎo)致肥胖，但是可能會影響一個人的飲食習(xí)慣和生活方式，從而間接導(dǎo)致肥胖。
睡懶覺可能會打亂一個人的生物鐘，導(dǎo)致晚上難以入睡，早上難以起床?？赡軙?dǎo)致人們在晚上吃得更多，因為會覺得自己有更多的時間來吃東西。此外，睡懶覺可能會導(dǎo)致人們在白天感到疲倦和昏昏欲睡，這可能會導(dǎo)致人們更傾向于選擇高熱量、高脂肪的食物來提神。
另外，睡懶覺可能會減少一個人的運動量。如果一個人經(jīng)常睡懶覺，那么可能會錯過早上的鍛煉時間，或者在白天感到疲倦和無精打采，從而減少了日常的活動量?？赡軙?dǎo)致身體消耗的熱量減少，從而導(dǎo)致體重增加。
如果因為睡懶覺等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致體重明顯增加，或者出現(xiàn)了肥胖相關(guān)的健康問題，如高血壓、糖尿病、心血管疾病等，應(yīng)及時就醫(yī)。
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